come scegliere....i ceci

I ceci fanno parte della famiglia dei legumi e hanno un apporto di 320 calori ogni 100 grammi. Sono ricchi di proteine, carboidrati, grassi e fibre. Inoltre contengono amido e vitamine A e C.

Maltagliati con i ceci

Per il giorno della festa del papà mi sono sbizzarrita, ho cucinato di tutto. La sera era esausta, ma soddisfatta. Ho fatto le frittelle di riso, le zeppole e la pasta con i ceci.